羽毛球，羽毛球方法和技巧？
羽毛球站姿技巧
单打接发球准备位置(以右手握拍为准):通常左脚在前，右脚在后，侧身对网，身体重心放在前脚，膝关节微曲，后脚跟微抬，腹部覆胸，注视对方发球；双打接发球的准备姿势与单打基本相同，只是膝关节多弯曲一点，以后推直接起跳。而且，单打接发球时，要站在距离前发球线1.5米左右的位置，在右路区域，要站在中线附近，防止发球方用平击球攻击头顶区域。在左侧区域，它位于中心线和边线之间的中间。双打比单打更注重发球。一般接发球的方法是站在距离中线和前发球线适当的距离。
羽毛球的方法羽毛球侧身接球，准备杀球前侧身接球，左脚在前，脚尖着地，用完后快速后仰，这样击球点在右肩前方，因为如果击球点在后面，那就只能打高球了。
打羽毛球技巧？
羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术。
开始前技巧
运前热身
最基础的热身包括头部、颈部、肩膀、腰、大腿、膝关节、脚踝、手腕等部位的热身活动，稍微扩充一些则可以增加比如小碎步、并脚前后跳、左右前后蹲胯等； 现在基础热身后，可以找球友先平抽、放网、高远球 10-30分钟不等；而不是上来就直接拉高远球。 给身体10-30分钟缓冲、准备、预热的时间，可以大大地降低受伤可能。
拉伸是因为在打球过程中，烈的运动会让肌肉、关节、以及我们平时说的“筋”都处于一种相对紧张、紧绷的状态； 这时通过6-10分钟左右舒缓的动作，拉伸一下，也可以 减少受伤的概率。
颠球练习
颠球练习是一个非常好的锻炼空间感觉的一个练习。不要小看这个练习，很多爱好者都无法将球颠在自己想要的位置。练习的要求为：连续颠球五十个以上并且要控制羽毛球在自己身体的周围。
注意事项
当然，想要打好羽毛球光练好技术还不够，羽毛球是一项非常综合的运动，力量、速度、体力、意识、技术缺一不可。平常体能方面的练习可以尝试中长距离的变速跑。手腕爆发力方面可以多练习跳绳的双摇。
培养打羽毛球好还是网球好？
女孩子培养打羽毛球好还是网球好？这个问题其实并不冲突，羽毛球锻炼的是身体的灵活性，网球主要锻炼身体的耐力。都是对身体极为有利的运动形式。但人的精力有限，鱼和熊掌不可兼得，如果只想在某个领域崭露头角、有所作为的话，我个人的建议偏好网球多一些，当然也不是说羽毛球就不好，下面我来给大家分析一下原因：
首先：网球更锻炼人的意志力网球的场地很大，一局的时间也相对较长，对体力的要求也相对大一些。到后期的话，对技术的要求就要小很多，更多的是体力的比拼。我累对手也累，要不时的暗示自己一定要咬牙坚持，狭路相逢勇者胜，坚定自己的信心和信念，对意志力的提升有很积极的帮助，所以网球更锻炼人的意志力。
其次：女生身体结构上更适合网球毛球锻炼的是人在短时间内的判断能力、机动性和灵活性，女孩子的话性格端庄文静，想在这些方面有所突破其实挺难的。网球反应能力比羽毛球要相对简单的多，剧烈运动也比羽毛球少，所以网球比羽毛球更适合女孩子。
最后：有利于气质的培养
个人感觉网球更有“范儿”，羽毛球给人的感觉是欢快，而网球给的感觉则是文静。试想一个女生手戴护腕拿网球拍，头戴网球帽，脚底一双运动鞋，站在网球场上，给人一种阳光又不失文静的感觉，简直美的不要不要的，所以我更偏向于网球。
其实羽毛球也有羽毛球的好处，网球也有它的弊端。比如：场地难找、专业性太强不容易上手等原因。机械性的比较就过于片面，还要看个人的喜好和潜力，自己更喜欢哪一种，要为了快乐而打球，而不是为了打球而打球，勿忘初心。认真、细心并保持良好的心态，无论哪一种都会进步很快的。就题目而言，我更偏向于网球好一些。
羽毛球比赛规则及标准？
1、发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
2、发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
3、如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则1.1和1.2的规定站位。
4、球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。
5、接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。
6、发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。
一周打几次羽毛球合适？
一般来说，打羽毛球一周打两到三次为宜。这样就不会使身体太累，又不至于达不到锻炼身体的效果。
第一：打好羽毛球首先需要练好身体，没有器械也可以进行身体训练，如加强肩肘部的力量，可采用俯卧撑，锻炼踝关节，可采用原地来回垫脚尖的方法，锻炼腰腹肌可采用仰卧起坐，练腕力可以采用挥动矿泉水瓶的办法。
第二：其次，多看看视频，从视频里面领悟一些要领，并且自身勇于实践，逐渐的就会打好羽毛球了。
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